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膠原蛋白一直是市場上非常暢銷且大家熟知美顏的必吃成分,隨著技術普及,逐漸有越來越多「植物膠原蛋白胜肽」原料存在於市場上。那麼要怎麼選呢?
「膠原蛋白到底有沒有效?」、「要早上吃還是晚上吃比較好?」不只是網路上、包含平常遇到的所友們都會問到這些問題,可以說是每一位保養族群的共同疑問。
每次只要一換季,身體就開始非常準時地開始各種癢癢打噴嚏了嗎?到底為何換季就會有這種『換季症候群』呢?
微幅調整日常飲食,或是在餐點中加個更能支持肌膚的小菜,甚至在午茶宵夜時刻選擇對肌膚更好的肌優小點心,
都有機會成為回復健康皮膚的小幫手。
發生這些狀況的時候常常會想說到底Why,到底Why me!
『飲食』在此刻!就會是一個很好的輔助,
不管是微幅調整日常飲食,或是在餐點中加個更能支持肌膚的小菜,甚至在午茶宵夜時刻選擇對肌膚更好的肌優小點心,都有機會成為回復健康皮膚的小幫手。
但若想到要如何保養皮膚,首先會先想到的是什麼呢?
是擦對保養品、多喝水、少吃高油高糖食物、早睡嗎?還有一件事情是我們其實往往都沒有發現的-養好腸道菌。