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換季紅癢、痘痘侵襲怎麼辦? 營養師精選外食養膚三大重點

微幅調整日常飲食,或是在餐點中加個更能支持肌膚的小菜,甚至在午茶宵夜時刻選擇對肌膚更好的肌優小點心,

都有機會成為回復健康皮膚的小幫手。

肌膚紅癢又長痘怎麼辦? 營養師教你三步驟, 靠飲食有效舒緩

發生這些狀況的時候常常會想說到底Why,到底Why me!

『飲食』在此刻!就會是一個很好的輔助,

 

不管是微幅調整日常飲食,或是在餐點中加個更能支持肌膚的小菜,甚至在午茶宵夜時刻選擇對肌膚更好的肌優小點心,都有機會成為回復健康皮膚的小幫手。

養好肌膚跟養好菌之間的關係,原來腸道菌扮演著重要角色!

但若想到要如何保養皮膚,首先會先想到的是什麼呢?

是擦對保養品、多喝水、少吃高油高糖食物、早睡嗎?還有一件事情是我們其實往往都沒有發現的-養好腸道菌。